19.03.23 - Armbalanser og invensjoner

I yoga tenker vi at armbalanser bidrar til å bygge selvtillit og indre styrke, både psykisk og fysisk. De er morsomme å lære, og mye handler om teknikk.

I første del av workshoppen blir det mye fokus på gode mobilitets øvelser for skuldre, rygg og hofter for å både styrke og åpne opp i disse delene av kroppen, i tillegg til kjernestyrkende øvelser. Dette er øvelser som også kan være svært rehabiliterende om man har ulike utfordringer og begrensinger. Disse øvelsene vil også være med for å forberede kroppen til å mestre de øvelsene vi skal igjennom etterhvert.

Jeg lover en leken stund sammen der du blir å oppleve mestring ut fra ditt nivå, morsomme partner øvelser, prøving, feiling, latter og moro.