Ashtanga yoga nybegynner - Mandager kl 20.15

Dette er for deg som er nybegynner og nysgjerrig på Ashtanga yoga. Ashtanga betyr åtte grener på sanskrit. Enkelte grener bygger mer på det fysiske/ytre mens andre er fokus innover i deg selv. I begynnelsen blir det mest fokus på gren tre som er Asana (fysiske stillinger) og gren fire Pranayama (pusteøvelser)

Ashtanga yoga styrker kroppen, bygger opp fleksibilitet og balanse. Pusten og bevegelsene hjelper deg med å finne ro, stillhet og fokus innover i deg selv.

Ashtanga yoga er en fysisk krevende yogaform med fokus på pust, energilåser (bandhas), blikk (drishti) og flyt mellom stillingene (asanas). Vi jobber oss gjennom de grunnleggende prinsippene i første serien i rolig tempo og med tilpasninger og modifikasjoner. Solhilsen A og B, stående, sittende og avsluttende asanas.

kr 2600

7 plasser igjen

Påmelding er bindende. Se våre salgsvilkår

Beskrivelse

Vårsemester 2023

Mandager kl. 20.15 – 21.15

Instruktør: Veronika Amundsen

Last ned kurs- og timeplan her. 

Om instruktøren

Veronika Amundsen ved har jobbet som Pilatesinstruktør siden 2003 og som yoga instruktør siden 2006. Veronika har mange faste kunder som har fulgt henne gjennom årenes løp og er dyktig i sin formidling og fremføring.

Gjennomføring

I en gruppe a inntil 16 personer, varighet per gang 75 minutter.

House Of Mindful Movement AS, Nordlandsveien 43, 8626 Mo i Rana.

Du kan låne yogamatte hos oss, eller ta med din egen. Vi har blokker, belter, pledd og puter. Ta gjerne med en egen håndduk.

Kundeparkering

På venstre siden av huset sett fra gaten er det 6 kundeparkeringer.

I tillegg er det mulig å parkere helt øverst i gaten, før buss skiltene starter, 20 meter etter siste buss skilt.

Kategorier ,