Breathwork & Somatic

Last ned workshopbeskrivelse her. 

Tid: Fredag 25. april 2025 kl. 18.00 – 20.00

Sted: House of Mindful Movement, Nordlandsveien 43, 8624 Mo i Rana

Ta med:

• Øyemaske/noe å dekke øynene med
• Vannflaske, varm genser og ullsokker

Pris: 550,- (ikke medlem) 490,- (medlem)

Hva kan du forvente?

Dette er en reise. Vi starter med myk tilstedeværelse og leken bevegelse for å vekke kroppen og sansene. Deretter guider Ella deg gjennom en dyp breathwork-reise, der pusten blir nøkkelen til å åpne opp, slippe spenninger og gi slipp på kontroll – slik at du kan skape mer rom i både kropp og sinn.

Gjennom denne kombinasjonen av bevisst pust og kroppslig utforskning kan du oppleve:

• En følelse av letthet og frihet i kroppen
• Dyp kontakt med pusten og det som beveger seg i deg
• Frigjøring av stress og spenninger du ikke lenger trenger
• En økt følelse av flyt, glede og vitalitet

Pusten er et kraftfullt verktøy – den kan hjelpe deg å gi slipp på gamle mønstre, roe nervesystemet og bringe deg inn i øyeblikket. Bevegelse gir oss muligheten til å uttrykke og forløse det som lever i oss. Sammen skaper disse praksisene et trygt rom for transformasjon, økt livskraft og en dypere forbindelse til deg selv.

Hvem passer dette for?

Denne workshopen er for deg som ønsker å:

• Kjenne deg mer tilstede i egen kropp
• Gi slipp på stress og spenninger
• Utforske pustens kraft på en trygg og leken måte
• Finne mer frihet og flow – i kroppen, i sinnet, i livet

Ingen forkunnskaper trengs. Kom akkurat som du er!

NB: Passer ikke for gravide, personer med epilepsi eller alvorlige hjerteproblemer.

Ta på deg myke klær, kom med et åpent sinn, og bli med på en kveld hvor vi puster dypt, beveger oss fritt og åpner opp for det som vil komme.