Funksjonell trening for menn – kl. 07.00

Funksjonell trening i liten gruppe der vi jobber med gode funksjonelle øvelser med stor variasjon på treningene. Alt fra slyngetrening, Catslide, Bootcamp- sirkeler,

Kettlebells og bevegelighetsøvelser, alt med fokus på å ta vare på og utvide kroppens muligheter i forhold til styrke, balanse og bevegelighet. Leken, effektiv og variert trening med stort rehabiliterende fokus.

Terskelen for at menn melder seg på grupper viser seg å være litt større en for kvinner. Det å få veiledet trening ut i fra dine behov vil gjøre at treningen både blir mere effektive og gøy. Du vil her erfare at trening ikke behøver å oppleves som så tungt, men allikevel få stor effekt av den. Så dette er en gruppe for deg som ønsker å blir både sterkere og mer smidig i kroppen, og få hjelp og veiledning til å hva du bør vektlegge om du går rundt med litt vondt i korsrygg, skuldre, nakke eller andre plager.

kr 3500

9 plasser igjen

Påmelding er bindende. Se våre salgsvilkår

Beskrivelse

Tidsplan

Tirsdager kl. 07.00 – 07.50

Last ned kursbeskrivelse og timeplan her. 

Instruktør

Lena Kralicek er personlig trener. Hun har bakgrunn som toppidrettsutøver, Ergoterapeut, Rehabiliterende personlig trener. Hun er også utdannet innen NLP som er en optimistisk og målrettet metode for å nå sine mål i livet.

Gjennomføring

I en gruppe inntil 14 personer, varighet per gang 50 minutter.

House of Mindful Movement AS, Nordlandsveien 43, 8626 Mo i Rana.

 

Pris endring i 2023 pga økt konsumprisindeks.
Påmeldingen er endelig ved innbetalt kursavgift.