Mandager kl 17.30 - Hatha/Vinyasa yoga

Bli med på en yogatime som kombinerer fokus på teknikk og flyt!

Denne timen passer for deg som ønsker å fordype deg litt mer i de enkelte stillingene.
Hatha yoga er en yogaform hvor vi holder stillingene i ca 5 pust, slik at vi får tid til å kjenne ordentlig etter.

Det gir også muligheten til å justere og øke forståelsen for hva den enkelte stillingen er bra for, og hvordan den skal utføres ut fra dine forutsetninger og anatomi. Deretter går vi over til Vinyasa yoga, hvor stillingene vi har jobbet med vil inngå i den påfølgende flyten i et litt høyere tempo.

Skroll videre for å lese mer 👇

kr 1800

1 plasser igjen

Påmelding er bindende. Se våre salgsvilkår

Beskrivelse

Høstsemester 2022

Mandager kl 17.30 -18.45

Instruktør: Lisbeth Haugen

Last ned kurs- og timeplan. 

Instruktør

Lisbeth er sertifisert yogainstruktør innenfor vinyasa , yin, nidra og restorative yoga. Hun har drevet med yoga siden 2010 og undervist siden 2019.
Hun formidler yoga på en jordnær og direkte måte og hun er opptatt av at yogastillingene skal tilpasses din kropp, ikke at kroppen skal tilpasses yogastillingene. Derfor har hun stort fokus på den enkeltes utvikling og gir gjerne tilbakemeldinger og justeringer.

Hun liker å kombinere kreative og litt utfordrende sekvenser med fokus på det grunnleggende. Ingen av timene er helt like og hun ønsker er at du forlater salen med fornyet energi, avslappet og i balanse.

Gjennomføring

I en gruppe a inntil 16 personer, varighet per gang 75 minutter. House Of Mindful Movement AS, Nordlandsveien 43, 8626 Mo.

Du kan låne yogamatte hos oss, eller ta med din egen. Vi har blokker, belter, pledd og puter. Ta gjerne med en egen håndduk.

Kundeparkering

På venstre siden av huset sett fra gaten er det 6 kundeparkeringer.

I tillegg er det mulig å parkere helt øverst i gaten, før buss skiltene starter, 20 meter etter siste buss skilt.

Kategorier ,