«Morgen boost» med de 5 tibetanske riter – kl. 07.00
De Tibetanske Riter er en serie på fem enkle, dynamiske øvelser som kombinerer bevegelse, styrke, mobilitet og pust. Ritene har røtter i en gammel tibetansk-inspirert praksis og utføres tradisjonelt som en kort, daglig rutine.
- Bare noen minutter om dagen
- Beveger hele kroppen
- Kombinerer styrke, mobilitet og pust
- Enkel å gjøre hjemme – uten utstyr
En liten daglig praksis for en sterkere, friere og mer bevegelig kropp.
Det anbefales å gjøre ritualene om morgenen i stedet for kvelden, fordi de gir energi. Så vi begynner med å øve på fem til 10 repetisjoner av hvert ritual, og bygger opp til 21 repetisjoner.
kr 2880
14 plasser igjen
Påmelding er bindende. Se våre salgsvilkår
Beskrivelse
Det er beskrevet mange eksempler på fordelene med de «fem tibetanske ritualene», inkludert følgende:
- å se mye yngre ut
- sove godt og våkne opp og føle seg uthvilt og energisk
- lindring av ulike «plager», inkludert problemer med ryggraden
- lindring av ledd problemer
- lindring av smerter
- forbedret hukommelse
- forbedret fysisk emosjonell og mental helse generelt
- økt følelse av velvære og harmoni
- og svært høy generell energi
Tid: Torsdager kl. 07.00 – 07.50
Last ned kurs- og timebeskrivelse her.
Gjennomføring: I en gruppe på inntil 16 personer, varighet per gang 75 minutter.
Sted: House Of Mindful Movement AS, Nordlandsveien 43, 8626 Mo.
Instruktør: Torunn er sertifisert Mediyoga terapeut, Instruktør i Medisinsk, Yoga ved Stress og utbrenthet, Instruktør Medisinsk Yoga, Instruktør Deva Yoga og Kursleder Mediyoga Kids. Hun er ellers CandMag i Idrett og Helse, offentlig utdannet Ergoterapeut og Massasjeterapeut / Shapemassage og frekvensterapi.