Onsdager kl 13.30 - Vinyasa yoga ungdom 13-15 år

En egen yoga klasse for ungdom mellom 13-15 år

Travle hverdager, og ofte en følelse av mange krav og forventninger fra sine omgivelser ønsker Lena å hjelpe ungdommer til å fine enda mer indre ro og fokus. Etter å ha jobbet en til en med ungdommer med yoga over lang tid, starter Lena nå en egen klasse for ungdom. Der får man både fysisk trening av kroppen, lært puste teknikker og mentale avspennings teknikker.

Om Vinyasa yoga:

Oppløftende og forholdvis fysisk yogaform. Gir deg følelse av letthet og klarhet i kropp og sinn. Vinyasa betyr «å koble pusten til bevegelse». Der du i flytende bevegelser går fra den ene stillingen til den neste, men med fokus på tilstedeværelse. Dette er trening som gir fleksibilitet, styrke, balanse og ro.

– Timen avsluttes med en god avspenningsdel.
– Du kan forvente å føle deg mer balansert og styrket når du går ut av timen.

Skroll videre for å lese mer 👇

kr 1850

5 plasser igjen

Påmelding er bindende. Se våre salgsvilkår

Beskrivelse

Høstsemester 2022

For de mellom 13-15 år
Onsdager kl 13.30 – 14.40 (12 uker)
Instruktør: Lena Kralicek

Last ned kurs- og timeplan her.

Instruktør

Personlig trener er Lena Kralicek. Hun har bakgrunn som toppidrettsutøver, Ergoterapeut, Personlig Trener og Rehabiliterende trener. Hun er også utdannet innen NLP som er en optimistisk og målrettet metode for å nå sine mål i livet. Hun elsker å motivere alle i alle aldre til trening som er lekende og gøy. Verdien av å kunne bevege seg og være «fri» i kroppen verdsettes høyt.

Gjennomføring

Sted: House Of Mindful Movement AS, Nordlandsveien 43, 8626 Mo i Rana

Varighet 70 minutter. Maks 16 deltagere.

Hele kurset vil ha et gjennomgående fokus på motivasjon og positivt selvbilde.

Kundeparkering

På venstre siden av huset sett fra gaten er det 6 kundeparkeringer.

I tillegg er det mulig å parkere helt øverst i gaten, før buss skiltene starter, 20 meter etter siste buss skilt.

Kategorier ,