Onsdager kl 18.00 - Pilates Puls

Dette er en Tabata-inspirert time der vi jobber i intervaller.
Det blir varierende pilates-øvelser som også tilpasses med modifikasjoner. Det vil varieres mellom øvelser som gir puls, økt balanse, bevegelighet og styrke. Her er det opp til den enkelte om hvor mange repetisjoner og tempo man ønsker å bruke. Men vi holder høyt fokus på å gjøre stillingene så korrekte som mulig. En energigivende time som er over på et blunk.

Hovedfokuset på de sentrale muskelgruppene rundt midje, mage og korsrygg. Med regelmessig Pilates blir musklene i hele kroppen langstrakte, seige og sterke. Pilates er en treningsform, som er ypperlig til alt fra rehabiliterende trening, opptrening etter graviditet, som supplement til annen trening eller som en komplett treningsform.

Denne timen passer for de som har trent litt pilates før.

Skroll videre for å lese mer 👇

kr 1800

8 plasser igjen

Påmelding er bindende. Se våre salgsvilkår

Beskrivelse

Høstsemester 2022

Onsdager kl. 18.00 – 19.00

Instruktør: Veronika Amundsen

Last ned kurs- og timeplan her. 

Instruktør

Veronika har jobbet som Pilatesinstruktør siden 2003. Hun har sin utdannelse fra Pilates Room i Oslo og har i tillegg deltatt på en rekke workshops gjennom årene. Foruten pilatestimer er hun også instruktør iblant annet yoga, funksjonell trening og spinning.

Veronika har mange faste kunder som har fulgt henne gjennom årenes løp og er dyktig i sin formidling og fremføring. Hun er opptatt av å formidle de helsemessige fordeler pilates gir og skaper givende og effektfulle timer med sitt glade og smittende humør.

Gjennomføring

I gruppe opptil 14 personer. Varighet per gang 60 minutter.

House Of Mindful Movement AS, Nordlandsveien 43, 8626 Mo.

Kundeparkering

På venstre siden av huset sett fra gaten er det 6 kundeparkeringer.

I tillegg er det mulig å parkere helt øverst i gaten, før buss skiltene starter, 20 meter etter siste buss skilt.

Kategorier ,