Pilates nivå 1 – kl.16.30

Last ned kurs- og timeplan her. 

Dette er en pilatestime som passer for deg som er ny eller har trent litt pilates før. Hovedfokuset er å bygge opp de sentrale muskelgruppene rundt midje, mage og korsrygg. Med regelmessig pilates blir musklene i hele kroppen langstrakte, seige og sterke. Dette er en treningsform, som er ypperlig til alt fra rehabiliterende trening, opptrening etter graviditet, som supplement til annen trening eller som en komplett treningsform.

Pilatesmetoden består av mer en 600 ulike øvelser. Opphavsmannen er Joseph Pilates som har vektlagt øvelser som tøyer, retter opp, styrker og gir en smidig kropp.

kr 2550

2 plasser igjen

Påmelding er bindende. Se våre salgsvilkår

Beskrivelse

Onsdager kl.16.30 – 17.15

Om instruktøren: Veronika har jobbet som Pilatesinstruktør siden 2003. Hun har sin utdannelse fra Pilates Room i Oslo og har i tillegg deltatt på en rekke workshops gjennom årene. Foruten pilatestimer er hun også instruktør iblant annet yoga, funksjonell trening og spinning. Veronika har mange faste kunder som har fulgt henne gjennom årenes løp og er dyktig i sin formidling og fremføring. Hun er opptatt av å formidle de helsemessige fordeler pilates gir og skaper givende og effektfulle timer med sitt glade og smittende humør.

Gjennomføring: I gruppe med opptil 14 personer. Varighet per gang 45 minutter. House Of Mindful Movement AS, Nordlandsveien 43, 8626 Mo i Rana.

Last ned kurs- og timeplan her. 

Kategorier , ,