Torsdager kl 06.30 - Yin/Vinyasa yoga

Om Yin yoga:

Yin yoga gir en økt flyt av energi i kroppen. Treningen fokuserer på å stimulere dype vev i kroppen ved at yogastillingene holdes over lengre tid, ca. 3-5 minutter. Når du samtidig praktiserer avspennende pust, får du tøyd og styrket dyp muskulatur, bindevev, ledd og leddbånd. I tillegg får du mulighet til å stimulere og fjerne blokkeringer i bindevevet. Dyptgående og rolig pust senker produksjonen av stresshormoner i kroppen, noe som bidrar til økt ro og velvære.

Om Vinyasa yoga:

Oppløftende og forholdvis fysisk yogaform. Gir deg følelse av letthet og klarhet i kropp og sinn. Vinyasa betyr «å koble pusten til bevegelse». Der du i flytende bevegelser går fra den ene stilligen til den neste, men med fokus på tilstedeværelse. Dette er trening som gir fleksibilitet, styrke, balanse og ro.

– Timen avsluttes med en god avspenningsdel.
– Du kan forvente å føle deg mer balansert og styrket når du går ut av timen.

Skroll videre for å lese mer 👇

kr 1850

6 plasser igjen

Påmelding er bindende. Se våre salgsvilkår

Beskrivelse

Høstsemester 2022

Torsdager kl 06.30 – 07.45
Instruktør: Lena Kralicek

Last ned kurs- og timeplan her.

Instruktør

Lena har undervist tusenvis av timer og elsker å spre alle fordelene yoga kan ha for både kropp og sinn. Du kan du forvente god flyt og trygg veiledning og lekne innspill. Godt gjennomtenkte sekvenser og muligheten til å utfordre deg.

Gjennomføring

I en gruppe a inntil 16 personer, varighet per gang 75 minutter. Sted: House Of Mindful Movement AS, Nordlandsveien 43, 8626 Mo

Du kan låne yogamatte hos oss, eller ta med din egen. Vi har blokker, belter, pledd og puter. Ta med en egen håndduk.

Kundeparkering

På venstre siden av huset sett fra gaten er det 6 kundeparkeringer.

I tillegg er det mulig å parkere helt øverst i gaten, før buss skiltene starter, 20 meter etter siste buss skilt.

Kategorier ,