Yin-Vinyasa yoga – Torsdager kl 06.30
Om Yin yoga:
Yin yoga gir en økt flyt av energi i kroppen. Treningen fokuserer på å stimulere dype vev i kroppen ved at yogastillingene holdes over lengre tid, ca. 3-5 minutter. Når du samtidig praktiserer avspennende pust, får du tøyd og styrket dyp muskulatur, bindevev, ledd og leddbånd. I tillegg får du mulighet til å stimulere og fjerne blokkeringer i bindevevet. Dyptgående og rolig pust senker produksjonen av stresshormoner i kroppen, noe som bidrar til økt ro og velvære.
Om Vinyasa yoga:
Oppløftende og forholdvis fysisk yogaform. Gir deg følelse av letthet og klarhet i kropp og sinn. Vinyasa betyr «å koble pusten til bevegelse». Der du i flytende bevegelser går fra den ene stillingen til den neste, men med fokus på tilstedeværelse. Dette er trening som gir fleksibilitet, styrke, balanse og ro.
- Timen avsluttes med en god avspenningsdel.
- Du kan forvente å føle deg mer balansert og styrket når du går ut av timen.
kr 2050
12 plasser igjen
Påmelding er bindende. Se våre salgsvilkår
Beskrivelse
Vårsemester 2023
Tilbudspris fordi klassen har startet opp.
Torsdager kl. 06.30 – 07.45
Instruktør: Lena Kralicek
Last ned kurs- og timeplan her.
Om instruktøren
Lena har undervist tusenvis av timer og elsker å spre alle fordelene yoga kan ha for både kropp og sinn. Du kan du forvente god flyt og trygg veiledning og lekne innspill. Godt gjennomtenkte sekvenser og muligheten til å utfordre deg.
Gjennomføring
I en gruppe a inntil 16 personer, varighet per gang 75 minutter.
Sted: House Of Mindful Movement AS, Nordlandsveien 43, 8626 Mo
Du kan låne yogamatte hos oss, eller ta med din egen. Vi har blokker, belter, pledd og puter. Ta med en egen håndduk.
Kundeparkering
På venstre siden av huset sett fra gaten er det 6 kundeparkeringer.
I tillegg er det mulig å parkere helt øverst i gaten, før buss skiltene starter, 20 meter etter siste buss skilt.