Yin yoga og pust – kl.11.30

Last ned kurs- og timeplan her. 

Yin yoga er et perfekt komplement til den yangfylte hverdagen de fleste av oss opplever, samt til de mer kraftfulle, dynamiske og muskelorienterte Yang yoga stilene som normalt praktiseres i dag.

Yin yoga gir et økt flyt av energi siden vi fokuserer på mer dypere vev i kroppen, vi sitter i utvalgte yogastillinger over lengre tid, dvs i 3-5 minutter. Når vi sitter i en yogastilling over lengre tid og i tillegg arbeider med dyptgående/avspennende pust, vil vi få mulighet til å tøye og styrke dyp muskulatur, bindevev og ledd/leddbånd. I tillegg får vi mulighet til å stimulere og fjerne blokkeringer i bindevevet/fascia.

kr 3650

5 plasser igjen

Påmelding er bindende. Se våre salgsvilkår

Beskrivelse

Onsdager kl.11.30 – 12.55

Gjennomføring: I en gruppe a inntil 12 personer, varighet per gang 85 minutter.

Sted: House Of Mindful Movement AS, Nordlandsveien 43, 8626 Mo i Rana.

Du kan låne yogamatte hos oss, eller ta med din egen. Vi har blokker, belter, pledd og puter. Ta gjerne med en egen håndduk.

Last ned kurs- og timeplan her. 

Kategorier , ,