Pusteveiledning
For deg som ønsker personlig veiledning og tettere oppfølging.
Balanserende Pust er en trygg og naturlig måte å raskt påvirke din autonome nervesystemet ditt.
De fleste av oss tenker ikke så mye på det med pusten. Det går på autopilot og vi har kanskje lite kunnskap om hvor mye et bevist fokus på pusten kan påvirke vårt energi nivå i hverdagen og en følelse av harmoni og balanse.
Balanserende Pust gir mange av de samme fordelene som meditasjon, men det er lettere å lære, kan praktiseres hvor som helst, og resultatene er svært forutsigbare.
Balanserende Pust har blitt praktisert i tusenvis av år, med denne moderne tilnærmingen avmystifiserer vi de gamle praksisene og fokuserer på vitenskap og resultater i den dagens verden. Ingen erfaring nødvendig, denne praksisen er tilgjengelig for alle.
Fordeler med Balanserende Pust:
- Redusere stress
- Redusere uro
- Forbedre mentalt fokus
- Forbedre fordøyelsen
- Forbedre søvn
- Balansere energien din
Dette lærer du:
- Ha en grunnleggende forståelse om hva, hvordan og hvorfor pusten påvirker nervesystemet ditt og hva forskning viser.
- Den 3 delte pusten som hjelper deg å trene opp effekten av dine puste muskler.
- Lære deg vannpust som balanserer nervesystemet og stabliliserer humøret når som helst.
- Lære deg lavendelpust som reduserer stress, uro og får deg til å sove bedre.
- Lære deg kaffepust som hjelper deg å våkne, gir en oppkvikkende effekt og en naturlig energi.
- Havets pust som forsterker effekten av vann og lavendelpust.
Dette får du
- Kostnadsfri oppstart samtale.
- Privat undervisning 1 til 1.
- Standard mnd program = Oppfølging i 1 mnd program der du får 4 private puste coach timer med Lena, ca 1 gang pr uke av 45 minutter.
- Du får 3 filmer for å ha på smartelefon der Lena guider deg gjennom puste øvelser. Disse brukes for daglig hjemme praktisering, morgen, dagtid og kveld. (Tidsbruk 3 x 5 minutter = 15 minutter daglig.)
- Et info skriv med forklaring av pusteøvelsene.
- Email support i mellom leksjonene
Gratis Oppstart samtale: Her får du har anledning å bli litt kjent med meg og finne ut om dette programmet er noe for deg. Jeg stiller også deg en rekke spørsmål får bli litt kjent med deg og høre hva dine behov er. Du melder deg på ved å trykke her. Jeg kontakter deg for oppstarts samtale, hvor vi avtaler også tidspunkter for de neste 4 ukentlige leksjonene.
Priser
Pris: 5000,- gjelder fra 1. november. 2023.
Melder du deg til på nå til early bird pris så får du den rabattere prisen og du vil få tilsendt infoskriv rett etter vi har fått pratet litt sammen, jeg tar kontakt så snart jeg ser din påmelding. Link med videoer kommer først 1. november og deretter de avtalte personlige leksjonene.
Sende meg en mail allerede nå så avtaler vi en oppstart samtale.
Mail: lena@homm.no
Vi tilbyr også workshop i dette for bedrifter.
- Workshop 3 timer for grupper på inntil 12 personer.
- For avtale og pristilbud ta kontakt direkte med Lena på mobil 906 76 170 mail: lena@homm.no